Hamak - samo zdrowie

To, że hamaki wpływają pozytywnie na psychikę i pozwalają się zrelaksować jest oczywiste, natomiast inne korzyści płynące dla naszego zdrowia nie są tak znane.

Wyobraźcie sobie, że używanie hamaków przez to, że redukuje stres prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi, a ponadto pomagaja kontrolować emocje. Korzystanie z hamaków wspomaga także naszą kondycje fizyczną. Kładąc się na hamak wszystkie nasze kręgi układają się właściwie w stosunku do głowy i kości ogonowej. Taka pozycja wprowadza ciało w stan medytacji, który pozwoli ciału zregenerować się i uwolnić od bólu.

Obecnie wielu terapeutów coraz częściej dostrzega korzyści, jakie przynosi hamak osobom cierpiącym z powodu bólu pleców. Jest to ściśle związane z naszą anatomią i pozycją ciała w hamaku. Podczas odpoczynku w nim ciało jest ułożone w pozycji V. Pozycja ta sprawia, ze w dolnej części kręgosłupa, dyski rozciągają się. To z kolei wytwarza efekt "bezgrawitacyjny", który daje odczucie lekkości. Leżąc w hamaku nasz kręgosłup odpoczywa, jest odciążony i nic nie uciska na nasze nerwy. Następstwem takiego stanu rzeczy jest brak bólu.

Sposób, w jaki nasze ciało ułożone jest w hamaku sprawia, że zły wpływ sił grawitacyjnych na nasz kręgosłup ustępuje miejsca odprężeniu. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ hamak dopasowuje się do nas, niezależnie od wagi, wielkości czy wieku, każdemu będzie wygodnie w hamaku. Tak dobre dopasowanie się hamaka do naszego ciała powoduje pełne odprężenie organizmu i zastrzyk energii na resztę dnia.

Co więcej regularne odpoczywanie w hamaku poprawia aktywność mózgu. Ten fakt jest wykorzystywany w leczeniu autyzmu i innych problemów, takich jak słabe czytanie czy słabe przyswajanie informacji. Nawet lekarze zalecają hamaki, jako środek leczniczy na wyżej podane dolegliwości. Argumentują to, tym, że ruchy hamaku stymulują korę mózgową, która z kolei wpływa na skupienie i koncentracje.

Szczególnie polecane są hamaki wykonane z bawełny. To właśnie dzięki niej nasze ciało może w pełni dostosować się do powierzchni hamaku i co za tym idzie nie będzie wytwarzał się żadnej opór w naszym organizmie, który może powodować ból.

Wiele lekarzy twierdzi, że dla osób cierpiących na dystrofię mięśniową pół godziny dziennie na hamaku jest bardziej wydajne od dwóch godzin masażu.

Poza relaksem i leczeniem, hamak jest wspaniały do ćwiczenia jogi i medytowania.

Żeby terapia hamakowa była skuteczna należy przede wszystkim zapomnieć o nękających nas problemach i skupić się na otoczeniu – chmurach, śpiewie ptaków, gwiazdach na niebie lub na wnętrzu naszego domu.

Pamiętajmy, że hamak to nie tylko alternatywa dla stacjonarnych mebli, to także źródło zdrowia.